その１！

ゴールデンウィークをはさみ、更新が遅くなってしまいました！担当のT内です！

前回書いたコツの第１回目になります。

第１回目は『朝食をしっかりとること』です！
勿論、何でもいいから食べるわけではないです。
栄養素に注意し、バランス良よく食べることが大切です。

特に、お米やパン等は食べるとブドウ糖になるので、脳のエネルギーになります！